一、确认你要安装哪个版本的.NET
首先你得知道你要装哪个版本的.NET，比如是 .NET Framework （常用于老一些的Windows软件）还是 .NET Core / .NET 5 / .NET 6 / .NET 7 / .NET 8 （一般用来跑新开发的应用或网站）。
如果你是普通用户，想运行某个软件，它提示缺少“.NET Framework”，那你就去装 .NET Framework 。
如果你是开发者，或者要运行某个基于.NET开发的程序，通常会要求安装 .NET 6、.NET 7 或 .NET 8 这类，那就是 .NET Core 系列 （现在统一叫 .NET）。
二、安装 .NETFramework（常见于老软件）
打开浏览器 ，去微软官网搜索：“ Download .NET Framework ”。
安装包下载： https://pan.quark.cn/s/de5a5ac55c53
找到你要的版本，比如 .NET Framework 4.8 （这是比较新的一个常用版本，支持大多数软件）。
点击下载按钮，下载安装程序（通常是个 .exe 文件）。
下载好了之后， 双击运行这个 exe 文件 。
按提示点“下一步”、“同意”、“安装”就行了，基本都是默认选项。
等它自己安装完， 重启电脑 （有些软件安装完.NET后需要重启才能识别）。
三、安装 .NET（.NET 6 / 7 / 8，新版本，用于新程序和开发）
如果你是要装 .NET 6、.NET 7 或 .NET 8 （比如某些新软件或你自己写程序要用），步骤如下：
打开浏览器 ，去这个官网：https://dotnet.microsoft.com/download
在页面上找到你想要的版本，比如 .NET 8.0 或 .NET 6.0 。
看你要用在什么系统上（比如 Windows），然后选择对应的 Runtime（运行时） 或 SDK（开发工具包，如果你是开发者才需要） 。
Runtime（运行时） ：只是让程序能运行，普通用户装这个就行。
SDK（软件开发工具包） ：是给程序员用来开发和编译程序的，如果你不是开发就不用装。
点击对应版本的下载链接，下载 .exe 安装程序 。
下载好后， 双击运行安装程序 。
它会自动安装，你只需要等它完成即可，一般也 不需要改设置 。
安装完成后 不需要重启 ，但有些程序可能要重新打开才能识别新装的.NET。
四、怎么知道装好了没有？（可选）
如果你想确认是不是已经装好了，可以：
按下 Win + R 键，输入 cmd ，然后回车，打开命令提示符。
输入以下命令查看已安装的.NET版本（适用于.NET Core / .NET 5/6/7/8）
dotnet --list-runtimes
或者查看 SDK：
dotnet --list-sdks
如果你装的是 .NET Framework ，可以去：
控制面板 → 程序和功能 里查看有没有类似 “Microsoft .NET Framework 4.8” 这样的项。